Yoga för dig mitt i livet
Hälsa är funktion, vår möjlighet att leva livet på bästa sätt. Man får livskraft när man inser det. Yoga, meditationer och promenader är en bra kombination. Det är enkelt och billigt att leva sunt.
Sänggympa för lata
Visst - det finns välbekanta övningar i sängen som är bra för både kropp och själ, det vet vi alla. Men här handlar det om en daglig morgonvana ...
Din bästa investering
Daglig motion är din bästa investering inför framtiden. Se din kropp som en aktieportfölj som kräver regelbundna investeringar och översyn.
Smidighet
Yoga, thai chi, qi gong och andra österländska träningsformer för smidighet och mental träning har slagit igenom allt mer.
Tusen tecken service
Sitter du länge vid datorn måste du pausa ibland. Helst varje timme. Då är det dags att smörja lederna och fylla på syre.
Träningens priser
Dags att börja röra på sig. Här berättar vi om de vanligaste motionsformerna och vad de kostar.
Steg för bra knän
För att få knän som håller ska du se till att du har starka ben- och lårmuskler.
"Bättre sent än aldrig"
Tommy står på scen som rockgitarrist, Johan ger järnet på spanskakursen och Rune håller hårt i golfklubborna. Alla var över 50 när de tog tag i sina drömmar.